辦公室里的上班族容易患哪些疾病，那怎樣才是健康的辦公？
來源：原創17/11/06
我們坐在辦公室，身上會發生什么事？
腰椎間盤突出癥。
脂肪燃燒酶的水平降低了90％。新陳代謝受到干擾。
胳膊
脊柱
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變形
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腰部疼痛
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RSI慢性肌肉和肌腱損傷
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椎體按壓疼痛較重
消化問題
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新陳代謝紊亂，肥胖，高固醇
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脂肪燃燒酶的水平降低了90％
血液系統
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高血壓，循環問題
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腿部水腫和靜脈曲張，心臟疾病的發展
呼吸系統
在肌肉，頸部，下巴和臉上的疼痛
眼睛
長期的壓力
怎樣才是健康的辦公
1、需要調整辦公桌。坐姿：在談話的同時向后靠，讓你的背部休息; 在辦公桌工作一段時間可以
站立一會，但不要太頻繁。
2、每天改變你的工作姿勢4-8次; 在辦公桌上每半小時至少動兩分鐘。
3、 照顧你的視線 - 每20分鐘將你的眼睛從電腦屏幕移動到遠處的物體，看看綠色的東西或閉上你的眼睛20秒鐘。
4、離開辦公桌，伸展背部和肩膀，松開手腕，加強腿部。
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文章轉載自：HTD赫韜建設丨辦公裝修系統服務商
