事實上，職場已經開始關注久坐不動的工作方式所帶來的負面影響，并將其命名為“久坐病”。
辦公室是解決這個問題的一個特殊因素。我們很多人都知道我們需要做些什么來達到科學鍛煉的最佳健康準則，但是我們的工作要求我們大部分的日常工作都是坐著進行的。
這不僅會積累健康問題，還減少了鍛煉的機會。
根據統計，久坐的工作崗位越來越多，大多數員工每天有9個小時是坐著的。
但這個種情況正在發生變化。
企業越來越意識到員工的健康不僅有利于員工自己，也有利于企業；提高了工作效率，提高了士氣，減少了缺勤。
因此，他們正在做出改變，鼓勵員工流動起來，增加活動量。
如果你還沒有嘗試過，而且覺得站著工作可能看起來有點奇怪，但這種工作方式對健康的是有好處的，越來越多的企業采用現代的坐立式辦公桌。
一項研究發現，使用坐立兩用辦公桌的員工每天比使用傳統辦公桌的員工多消耗大約90卡路里的熱量。這聽起來可能不是很多，但如果一周堅持5天，總共就會燃燒掉大約450卡路里的熱量。
一年多的時間就可以多燃燒23000多卡路里的熱量。一般人跑馬拉松會消耗2600卡路里的熱量，相當于跑8場馬拉松。
其他的好處包括減少背部疼痛和創造一個更加協作的辦公環境——員工不坐著的時候更更平易近人。
這種離開辦公椅的做法也導致許多公司采用站立會議。這種方法不僅有利于健康，而且還有一個額外的好處，那就是鼓勵員工保持會議簡短、切中要點（控制會議時長）。
但這種“辦公室中的運動”并沒有就此停止。
一些企業辦公室現在設計有員工可以鍛煉的地方，有健身房和瑜伽室。我們設計裝修的辦公室近2年基本面積在1000㎡以上的86%以上都有不同大小的健身房。
在許多工作場所，設計上的變化更為細微，但這些變化與整體一樣重要，它們可以產生真正的影響。
將休閑區和茶水區設在遠離工作區域是一個新興的趨勢。這鼓勵員工花更多的時間走路，并獲得更多的休息時間。
為方便員工協作而設的獨立區域，遠離工作區域，也鼓勵員工不定時在辦公室里走來走去。
類似地，共享打印機或復印機房位于辦公室的中心區域，確保每個人都必須多走動。
部分企業也越來越多地鼓勵員工在工作時間多爬樓梯，讓全身血液流動起來。樓梯變得更加開放，更寬，更容易到達，以說服員工遠離電梯。
為員工創造一個集中用餐的地方，也鼓勵他們遠離辦公桌，享受風景和社交空間的變化，比如桌球和乒乓球，以鼓勵一些溫和的活動。
長期以來，辦公室一直是久坐不動的生活方式的罪魁禍首之一。現在越來越多的企業讓在辦公室設計之初就考慮怎么讓工作場所開始變得活躍起來。
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